Trái Dứa có rất nhiều tên gọi khác nhau như: thơm, khóm hay gai và còn được gọi là trái huyền nương. Nó là một loại trái cây nhiệt đới, chứa nguồn khoáng chất và vitamin dồi dào. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 7 công dụng của dứa cho sức khỏe của bạn nhé.

7 công dụng của dứa cho sức khỏe của bạn
7 công dụng của dứa cho sức khỏe của bạn

Quả dứa thường gọi thực ra là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại, còn quả thật của chúng lại là các “mắt dứa”. Ở Việt nam, khóm được trồng rất phổ biến và phân bố trãi dài từ Phú Thọ đến Kiên Giang. Trong đó, Quả dứa Đồng Giao là thương hiệu đã có mặt trong Top 50 trái cây đặc sản nổi tiếng nhất Việt Nam. Đây là thương hiệu nông sản nổi tiếng của vùng đất Tam Điệp tỉnh Ninh Bình. Bên cạnh đó, thì dứa tắc cậu cũng là loại dứa nức tiếng ở khu vực miền Nam.

Dứa không chỉ là loại trái cây quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình người Việt mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe. Nó là loại trái cây đầy gái góc nhưng bên trong đầy ngọt ngào và dinh dưỡng. Những công dụng của dứa dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ về chúng.

7 Công dụng tuyệt vời của khóm

1/ Giàu chất dinh dưỡng:

Được coi là loại quả có hàm lượng calo thấp và có nguồn chất dinh dưỡng cao. Một chén dứa có thể cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng bao gồm protein, vitamin và các chất khoáng. Đặc biệt, chúng rất giàu Mangan và vitamin C. Nguồn Vitamin C rất cần thiết cho sự tăng trưởng phát triển của cơ thể. Chúng giúp cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh và đồng thời hỗ trợ hấp thu sắt từ chế độ ăn uống. Trong khi đó, Mangan là một khoáng chất tự nhiên giúp tăng trưởng, duy trì sự trao đổi các chất lành mạnh và có đặc tính chống oxy hóa.

2/Dứa có chứa chất chống oxy hóa cực tốt:

Dứa không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà chúng còn chứa các chất chống oxy hóa lành mạnh. Đặc biệt, chúng rất giàu chất chống oxy hóa bao gồm: các flavonoid và axit phenolic có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư.

3/  Enzyme bromelain của dứa giúp cơ thể tiêu hóa một cách tốt hơn:

Dứa chứa một nhóm các enzyme tiêu hóa được gọi là bromelain. Nhóm các enzyme tiêu hóa giúp phá vỡ protein. Điều này có thể hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là ở những người bị suy tụy (một tình trạng trong đó tuyến tụy không thể tạo ra đủ các enzyme tiêu hóa).

4/ Giảm nguy cơ ung thư:

Một trong những công dụng của dứa là giúp giảm nguy cơ ung thư. Ung thư là một bệnh mãn tính đặc trưng bởi sự tăng trưởng không kiểm soát của các tế bào. Sự tiến triển của nó thường liên quan đến viêm mãn tính và stress oxy hóa. Dứa chứa các hợp chất làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm, cả hai đều liên quan đến ung thư. Ngoài ra, enzyme bromelain còn có thể kích thích sự chết tế bào ở một số tế bào ung thư và hỗ trợ chức năng tế bào bạch cầu.

5/ Tăng cường miễn dịch và giảm viêm khớp khi ăn dứa:

Dứa là một phần của y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ. Chúng chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và các enzyme như bromelain. Vì vậy, chúng có thể ức chế viêm và cùng nhau tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của dứa có thể giúp giảm các triệu chứng viêm trong thời gian ngắn cho những người bị viêm khớp thông thường.

6/ Dứa giúp phục hồi nhanh sau phẫu thuật hoặc tập thể dục gắng sức:

Ăn dứa có thể làm giảm thời gian cần thiết để phục hồi sau phẫu thuật hoặc tập thể dục nhờ vào đặc tính chống viêm của bromelain. Chất bromelain trong dứa có thể làm giảm viêm, sưng, đau và bầm tím xảy ra sau phẫu thuật. Đặc tính chống viêm của enzyme bromelain cũng có thể hỗ trợ phục hồi sau khi tập thể dục gắng sức bằng cách giảm viêm mô.

7/Dứa ngon và phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn kiêng của chị em phụ nữ:

Dứa có vị ngọt và thơm ngon rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, dứa có thể giúp bạn giữ dáng khỏe, đẹp. Một chén vỏ dứa thô chứa 2,6 mg Mangan, một khoáng chất quan trọng để phát triển mô liên kết và xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, Mangan cùng với các khoáng chất vi lượng khác rất hữu ích trong việc ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

Không còn điều gì có thể bàn cãi về công dụng của dứa mang lại cho con người nửa. Chúng là một trong những loại trái cây tuyệt vời mà bạn nên ăn mỗi ngày.

Nếu bạn yêu thích những quả dứa tươi ngon này nhưng lại ngấn ngẫm gọt từng mắt của chúng. Bạn hãy yên tâm nhé một món ăn ngon từ dứa sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Hãy đến với Ifood và mua siêu phẩm dứa sấy dẻo đi nào. Tin tôi đi, chúng vô cùng ngon và đầy dinh dưỡng.

Còn chần chờ gì nửa mà không gọi ngay cho chúng tôi, để có thể thưởng thức món ăn thơm ngon bổ dưỡng này. Và đừng quên mua thêm một ít giành tặng cho bạn bè, người thân của mình cùng thưởng thức nhé.

Bạn có nhu cầu đặt hàng hãy liên hệ ngay hotline: 0981 828 875 (Mr Mạnh) – 0942 662 121 (Ms Huyền) để được tư vấn và báo giá.

>>> KHÁM PHÁ NGAY TRÁI CÂY SẤY DẺO TẠI IFOOD: https://nongsansay.vn

0/5 (0 Reviews)
0981.828.875