Có những loại trái cây tốt cho da càng ăn càng đẹp, càng ăn càng xinh mà không phải tốn nhiều tiền cho spa hay thẩm mỹ, bạn vẫn có được làn da mịn màng và khỏe đẹp. Dưới đây là Top 5 loại trái cây mà bạn nên ăn thường xuyên để có làn da khỏe đẹp!
Những loại trái cây tốt cho da nên ăn thường xuyên
Chỉ cần bổ sung những loại trái cây tốt cho da này vào mỗi bữa ăn, chắc chắn sẽ cứu cánh để chị em sớm sở hữu vóc dáng mơ ước cùng làn da tươi trẻ căng bóng.
Quả chuối chín
- Chuối chín rất giàu vitamin A, B và E là những chất dinh dưỡng khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp cho da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, khoáng chất như magie, kali cùng với các chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch máu, tăng cường hệ miễn dịch.
- Vì vậy, ăn chuối thường xuyên chính là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Ổi
- Bổ sung vitamin C cho cơ thể, Ổi giúp làm đầy lớp biểu bì, bảo vệ da tốt hơn. Ổi cũng có tác dụng tăng độ sáng cho làn da cũng như ngăn ngừa tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời.
- Tránh ăn ổi còn xanh hoặc còn non, khi ăn nên nhai kỹ hạt ổi, và nên bỏ hạt ổi đi để hạn chế gây táo bón và gây hại cho dạ dày.
Bưởi
- Khi nhắc đến những loại trái cây tốt cho da chắc chắn không thể thiếu cái tên Quả Bưởi. Bưởi là một loại trái cây tráng miệng rất quen thuộc thường rất có lợi cho sức khoẻ. Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ, carbon hydrate, nước,… Những loại chất này khi vào trong cơ thể sẽ làm giảm lượng isulin, đốt cháy mỡ bụng, ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng sáng và trắng mịn từ sâu bên trong.
- Ngoài ra, bưởi còn là một nguồn bổ sung hàm lượng vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể.
Thơm
- Thơm, dứa, khóm là loại trái cây nhiệt đới có tính thanh mát và ngon miệng. Thơm giàu vitamin A, C, kali, canxi, và phốt pho. Mặc dù chúng có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong thơm không cao. Hơn nữa, thơm lại giàu chất xơ, ít chất béo, cholesterol bổ dưỡng tuyệt vời, nên thêm vào thực đơn ăn uống để cải thiện cũng như duy trì sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân.
- Thơm có công dụng lớn đến làn da. Không chỉ làm da sạch bóng, mịn màng mà còn giúp tái tạo làn da khô, xỉn trở nên sáng lạn và mềm mại nữa đấy.
Đu đủ
- Là một loại trái cây màu cam đồng nghĩa với việc trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, E và C. Vitamin E. Vì vậy, ăn nhiều đu đủ có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, sự hình thành các nếp nhăn sớm. Vitamin A cung cấp làn da mịn màng. Vitamin C và vitamin E tăng sản xuất collagen, giữ cho làn da của bạn săn chắc.
- Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong đu đủ mang lại hiệu quả trong việc làm no lâu và hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn. Cho nên, đu đủ cũng là gợi ý tuyệt vời cho thực đơn giảm cân đấy!
Trên đây là TOP những loại trái cây tốt cho da bổ dưỡng mà chúng ta thường thấy hàng ngay. Hãy nhớ bổ sung chúng thường xuyên cho thực đơn ăn uống hàng ngày của mình cũng như gia đình mình nhé
Nếu bạn là tín đồ của các loại trái cây sấy dẻo dẻo dai dai thì đừng quên ghé shop nongsansay.vn thường xuyên. Tại shop có cung cấp tất cả các loại trái cây kể trên dạng sấy nữa nhé.
>>> KHÁM PHÁ TRÁI CÂY SẤY IFOOD: https://nongsansay.vn/trai-cay-say/