[NGỠ NGÀNG] Tác dụng của thanh long đối với sức khỏe

Bạn sẽ bất ngờ với tác dụng của thanh long đến sức khỏe nếu đọc xong bài viết này

Với hàm lượng các chất dinh dưỡng dồi dào như vitamin B, C, protein, chất xơ,….. thanh long là loại trái cây cực kỳ phổ biến mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.

tác dụng của thanh long
Lợi ích kỳ diệu đến sức khỏe từ quả Thanh Long

Theo Life Hack, trung bình, một quả thanh long chứa khoảng 60 mg natri, 60 đơn vị calo, 8 g đường, 2 g chất béo không bão hòa & 2 g protein.

Ngoài ra, thanh long có chứa hàm lượng lớn vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu như phốt pho, canxi và sắt. Trong 100 g thanh long sẽ cung cấp 21 mg vitamin C, tương đương với 34% lượng vitamin C cho cơ thể cần mỗi ngày, đồng thời cung cấp 03 g chất xơ, tương đương với 12 % lượng chất xơ cần thiết hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm:

Tác dụng của thanh long đối với sức khỏe

Tốt cho hệ tim mạch

Thanh long có thể giúp cải thiện tốt sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol xấu & bổ sung thêm cholesterol tốt. Trái cây thanh long rất giàu chất béo không bão hòa đơn nó giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.

Quả thanh long có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt sức khỏe như vitamin C, B, chất xơ, protein…

Ăn thanh long giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long chứa hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tốt tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.

Ngăn ngừa tiểu đường

Lượng chất xơ dồi dào có trong thanh long có thể kiểm soát được lượng đường trong máu & ngăn ngừa những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chúng cũng có các tác dụng cho những người mắc căn bệnh này.

tác dụng của thanh long
Thanh long có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường

Tag: Tác dụng của thanh long, lợi ích thanh long, công dụng thanh long

Giảm viêm khớp

Viêm khớp là căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến khớp xương & gây kích ứng đến các khớp, thậm chí gây liệt. Thêm một phần thanh long vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp chống viêm, giảm viêm khớp.

Phòng chống ung thư

Theo Medical Daily, ngoài chất vitamin C, thanh long còn chứa lượng carotene, dưỡng chất giúp chống ung thư & giảm các khối u hiệu quả. Bên cạnh đó, chát lycopene nằm trong phần màu đỏ của quả thanh long đã được chứng minh giúp giảm các nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

Giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân; hãy thêm thanh long vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nguyên nhân là do trong thanh long chứa ít calo & nhiều chất xơ, điều này sẽ giúp cho cơ thể cảm thấy no nhanh hơn & kiểm soát sự thèm ăn hiệu quả.

Công dụng của thanh long
Chị em nào đang muốn giảm cân thì đang bỏ qua Thanh Long nhé

>>> Bạn đang xem bài viết: [NGỠ NGÀNG] Tác dụng của thanh long đối với sức khỏe tại nongsansay.vn

Làm đẹp da

Giảm dấu hiệu lão hóa: Các chất chống ô xy hóa của thanh long sẽ giúp giảm tác dụng các gốc tự do gây tổn hại tế bào bên trong cơ thể. Điều này mang lại làn da luôn căng mịn, trẻ trung. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ thanh long giúp kết hợp cùng mật ong để chống lão hóa cho da.

Điều trị mụn: Thanh long giàu vitamin C này được xem là loại thuốc mỡ bôi tự nhiên hiệu quả trong việc điều trị tốt mụn trứng cá. Bạn có thể nghiền thanh long ra rồi bôi vào nốt mụn khoảng 10 phút; sau đó rửa sạch với nước. Thực hiện 02 lần/ngày để có kết quả tốt nhất.

Điều trị cháy nắng: Kết hợp thanh long với dưa chuột & mật ong, bạn có thể tạo ra một hỗn hợp làm dịu da bị cháy nắng. Hàm lượng vitamin B3 dồi dào có trong thanh long giúp dưỡng ẩm da, và giải phóng nhiệt ở các khu vực da bị ảnh hưởng.

Trên đây Ifood đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời đến từ tác dụng của Thanh Long đến sức khỏe chúng ta.

Có thể bạn chưa biết thanh long sấy dẻo hiện nay đang được rất nhiều chị e nói riêng và đông đảo người tiêu dùng Việt Nam cực kỳ yêu thích bởi hương vị mới lạ, thơm ngon vị dẻo dẻo dai dai pha chút chua ngọt tự nhiên công với tính dễ bảo quản, phù hợp với món ăn vặt, tráng miệng, liên hoan, hội họp

Bạn có thể khám phá món ngon tuyệt vời Thanh Long sấy dẻo này tại Ifood nhé. Ifood đơn vị chuyên nghiên cứu, sản xuất và phân phối các loại trái cây sấy dẻo tự nhiên chuẩn xuất khẩu Châu Âu

>>> Khám phá Thanh Long Sấy Dẻo Ifood: https://nongsansay.vn/thanh-long-say-deo/

0/5 (0 Reviews)
error: Content is protected !!
0981.828.875