Hoa quả sấy là một trong những phương pháp phổ biến được chị em tin tưởng dùng để thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Đây là một phương pháp an toàn lại rất dễ dàng trong khâu chuẩn bị. Bạn chỉ cần bỏ ra một chút công sức và thời gian thôi là có thể làm hoa quả sấy khô chất lượng sử dụng cho mỗi ngày. Và ngay sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm hoa quả sấy giảm cân đơn giản tại nhà nhé.
Hoa quả sấy khô là gì ?
Hoa quả sấy giảm cân là phương pháp an toàn, tự nhiên. Bởi chúng không có chất béo mà vẫn đầy đủ các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn nữa hoa quả còn đem đến cho bạn một làn da đẹp rạng ngời.
Hoa quả sấy khô là phương pháp giảm cân đáng yên tâm mà không mất nhiều thời gian. Được làm từ trái cây tươi nên hoa quả sấy khô giữ trọn vẹn các hương vị, thành phần dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất có trong hoa quả sấy khô. Từ đó giúp giảm cân, giảm béo, thải độc hiệu quả nên chúng là phương pháp rất hay và an toàn cho cơ thể người sử dụng.
XEM NGAY:
- Những điều bạn chưa biết về thơm sấy dẻo muối ớt
- [BẬT MÍ] Uống nước vỏ cam giảm cân nhanh chóng, hiệu quả
- Thực Đơn Ăn Kiêng Khoa Học và an toàn chỉ trong 1 tuần
Những công dụng mà hoa quả sấy khô mang lại ?
Tương tự như trái cây tươi, Hoa quả sấy khô cũng mang lại cho bạn những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:
Hoa quả sấy được pha thành nước uống hàng ngày là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả.
- Tác dụng của hoa quả sấy khô giúp thanh lọc cơ thể, sản xuất các vitamin A, C, B,… giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lão hóa da và làm căng da.
- Hoa quả sấy khô chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể, từ đó tăng hiệu quả giảm cân. Tác dụng của hoa quả sấy khô giảm cân hiệu quả theo từng phương pháp cơ chế giảm cân khác nhau.
Ngoài việc hoa quả sấy giúp giảm cân còn có các tác dụng khác như:
- Hoa quả khô sẽ giúp da dẻ bạn đẹp hơn trông thấy.
- Giảm Cholesterol trong cơ thể
- Thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, chống nổi mụn
- Chúng có tác dụng chống lão hóa
- Bổ sung vitamin D, vitamin C, vitamin A…
- Giảm các căng thẳng, stress, mệt mỏi.
Cách làm hoa quả sấy giảm cân đơn giản tại nhà
Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng bạn cách làm hoa quả sấy giảm cân đơn giản nhất nhé.
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Bạn có thể lựa chọn những loại quả sau đây để làm hoa sấy quả khô để giảm cân. Tùy vào sở thích riêng của mỗi người mà bạn có thể chọn cho mình những loại rau củ khác nhau như: thanh long (ruột trắng hay ruột đỏ đều được), dâu tây, táo, dưa hấu, cần tây, cam, khóm, nho,..
Bước 2: Cách làm khô hoa quả giảm cân tại nhà
- Trái cây sẽ được rửa sạch để ráo nước rồi đem thái lát vừa phải không quá mỏng, không quá dày.
- Xếp trái cây lên khay giấy bạc và cho vào lò nướng.
- Nướng ở nhiệt độ khoảng 100 độ C trong vòng 30 đến 45 phút tùy vào từng loại hoa quả và lò nướng bạn có thể canh chỉnh thời gian cho phù hợp.
- Thường xuyên kiểm tra hoa quả khô để đảm bảo chúng được sấy đến độ mà chúng ta mong muốn, sau đó cho hoa quả sấy ra khỏi lò nướng, để nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh cất tủ lạnh.
Cách pha hoa quả sấy khô giảm cân
Mỗi lần uống, bạn hãy cho 3 – 4 lát hoa quả sấy vào nước ấm và sử dụng nhé. Bạn có thể uống mỗi ngày, cứ hết một lượt nước này thì ngâm lượt nước mới.
Nếu bạn không thích uống hoa quả sấy khô bằng nước lọc, bạn có thể thay thế bằng trà. Trà cũng là một loại thực phẩm rất tốt chó sức khỏe và có công dụng thanh lọc, thải độc tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng trà, bạn không nên uống nhiều vào buổi tối nhé, vì chúng sẽ dễ gây bồn chồn, mất ngủ đấy.
>>> Bạn đang xem bài viết: Cách làm hoa quả sấy giảm cân tại IFOOD
Bảo quản hoa quả sấy khô làm tại nhà như thế nào?
- Thời gian bảo quản hoa quả sấy khô khoảng 3 – 4 tháng đối với các sản phẩm tự sấy tại nhà. Hãy bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp kín, ở nơi khô ráo và tránh những nơi ẩm ướt.
- Khi bạn đã pha hoa quả sấy khô để giảm cân thì chỉ nên sử dụng trong vòng 24h. Bạn cũng nên đựng nước detox trong bình giữ nhiệt chất lượng, bình thủy tinh ,..
Những lưu ý cho bạn khi sử dụng hoa quả sấy giảm cân
- Bạn không nên sử dụng nước sôi 1000C vì như vậy sẽ làm cho trái cây bị chín, gây biến chất hoặc làm mất đi một số chất có tác dụng thải độc tố cho cơ thể. Hơn nữa, hoa quả sấy khô khi pha với nước ấm, sau đó uống lạnh sẽ ngon hơn uống nóng. Bên cạnh đó, bạn có thể cho thêm nước để uống thêm lần nửa.
- Khi lựa chọn hoa quả để làm, bạn nên lựa chọn nguồn hàng uy tín và chất lượng. Tránh mua các loại hoa quả không đạt chất lượng, quả cũ, héo, có chất bảo quản. Như vậy, vô hình chung bạn không những chẳng thể thanh lọc được chất độc mà còn rước thêm tạp chất vào cơ thể.
- Bạn cũng không nên lạm dụng hoa quả sấy khô để giảm cân một cách quá mức nhé. Hãy đảm bảo chế độ ăn một cách hợp lý và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Không nên chỉ sử dụng hoa quả sấy khô mỗi ngày và không bổ sung bất kỳ loại thực phẩm nào vì như vậy bạn sẽ bị mất sức rất nhanh, tinh thần mệt mỏi và sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Cách làm hoa quả sấy khô để giảm cân tại nhà thật đơn giản và dễ dàng đúng không nào. Nông sản sấy dẻo hy vọng với những chia sẻ trên, bạn có thể biết thêm nhiều về kiến thức về hoa quả sấy khô giúp thanh lọc cơ thể an toàn, đúng cách và khoa học và có thể thực hiện làm chúng tại nhà. Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào và tinh thần thư thái, thoải mái nhé.
Nông sản sấy là nơi cung cấp các loại trái cây sấy dẻo một món ăn vặt snack healthy với hơn 12 loại sản phẩm trái cây sấy dẻo bạn có thể tha hồ lựa chọn các hương vị trái cây yêu thích của mình. Nếu bạn quan tâm muốn thưởng thức các loại trái cây sấy dẻo ifood, vui lòng truy cập vào link bên dưới hay liên hệ vào hotline: 0981 828 875 (Mr Mạnh) – 0942 662 121 (Ms Huyền) để được tìm hiểu và báo giá.
>>> KHÁM PHÁ NGAY TRÁI CÂY SẤY DẺO TẠI IFOOD: https://nongsansay.vn