Mít là một loại trái cây cực kỳ thơm ngon và hấp dẫn. Ai đã một lần thưởng thức thì khó có thể nào quên được hương vị đặc biệt của nó. Tuy nhiên, chính hương vị ngọt ngào của nó lại làm nhiều người đang lo ngại rằng: liệu ăn mít có mập không?
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời. Và bạn sẽ thật sự bất ngờ về những thông tin chúng tôi sắp bật mí cho các bạn về loại quả đặc biệt này.
1/ Ăn Mít có mập không?
Rất nhiều người hiện đang lo ngại ăn mít sẽ tăng cân. Vậy liệu thông tin này có thật sự đúng?
Sự thật là ăn Mít không những không khiến các bạn tăng cân mà ngược lại chúng còn giúp bạn giảm cân khi bạn biết cách ăn hợp lý và điều này đã được các chuyên gia dinh dưỡng nhận định. Bởi bên trong mít rất giàu chất xơ và không có chất béo, do đó ăn mít sẽ làm bạn có cảm giác mau no, lâu đói.
Ngoài ra, theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100gr mít chín chỉ đựng 95 calo. Đây được cho là lượng calo ít so với mặt bằng chung của những loại trái cây tốt cho sức khỏe khác. Và lượng calo trung bình một người nên bổ sung mỗi ngày là 1800 calo/ngày. Như vậy, chúng ta có thể thấy được là lượng calo có trong mít thật sự không đáng kể so với lượng chúng ta cần một ngày.
Tóm lại, việc ăn mít dẫn đến tăng cân là rất khó có thể xảy ra và ngược lại là bạn có thể sử dụng mít trong chế độ ăn kiêng cho mình.
2/ Cách giảm cân từ Mít?
Trong mít chứa rất nhiều vitamin A, C, canxi, kali, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác. Vì vậy mít rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, trong mít có chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu, giảm thiểu chứng táo bón và giúp hạn chế ăn nhiều thức ăn, giúp giảm cân hiệu quả.
Các chị em khi sử dụng Mít để giảm cân thì nên lựa chọn mít vừa chín tới đừng chín quá vì mít non cho hiệu quả giảm cân cao hơn. Mít ngoài việc ăn tươi thì bạn có thể chế biến một số món như sinh tố mít, nước ép mít,..
Ngoài ra, thì để tiện lợi hơn thì bạn có thể ăn mít sấy. Có lẽ mọi người đang nghĩ, liệu chúng tôi có sự nhầm lẫn gì ở đây đúng không nào? Vẫn có rất nhiều chị em phụ nữ vẫn e dè vì lo ngại mít sấy sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của mình. Nhưng sự thật là, tùy thuộc vào từng loại sản phẩm mít sấy và tùy thuộc vào liều lượng sử dụng thì mít sấy mới có thể ảnh hưởng tới cân nặng của bạn được. Mít sấy dẻo là sản phẩm không hề sử dụng dầu chiên nên khi bạn sử dụng trong một liều lượng phù hợp thì chúng không hề gây tăng cân.
Trên thị trường hiện nay thì có sản phẩm mít sấy dẻo Ifood. Mít sấy dẻo của Ifood Việt Nam sử dụng công nghệ sấy lạnh hiện đại, không hề qua chiên dầu giúp cho mít sấy giữ được trọn vẹn hương vị thơm ngon hấp dẫn của mít tươi tự nhiên và không lo sợ béo khi sử dụng mít sấy. Ngoài ra, giá cả của Ifood lại cực kỳ tốt, bạn có thể yên tâm sử dụng mít sấy dẻo chất lượng cao của Ifood.
Với mít sấy dẻo Ifood thì ngoài việc bạn có thể ăn trực tiếp thì Mít sấy ăn cùng với sữa chua thì ngon hết ý. Và chúng còn là một sự kết hợp hoàn hảo cho các chị em giảm cân hiệu quả. Nhưng nhớ là sử dụng sữa chua không đường nhé!
Mít là một loại trái cây tuyệt vời vừa ngon, vừa bổ lại phù hợp với chế độ ăn kiêng của chị em phụ nữ. Nhưng để quá trình giảm cân của bạn đạt kết quả tốt hơn thì nên kết hợp với tập thể dục hàng ngày. Đồng thời, mỗi ngày bạn nên bỏ ra 15-30 phút để vận động cơ thể, như vậy việc quá trình giảm cân của bạn mới đạt được hiệu quả.
3/ Kết luận
Như vậy chúng ta có thể thấy rằng Mít không hề gây béo phì như những gì chúng ta thường nghĩ mà ngược lại chúng là một loại trái cây hỗ trợ cho bạn giảm cân hiệu quả đúng không nào. Đừng để những thông tin sai lệch mà khiến bạn bỏ lỡ những món ăn hấp dẫn này nhé! Đến ngay Ifood để mua về cho mình những lon mít sấy dẻo thơm ngon chất lượng thôi nào!