Giảm cân bằng vỏ bưởi có thể loại bỏ 2 – 4 kg chỉ trong 1 tuần nếu áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, cách để sử dụng vỏ bưởi giảm cân như thế nào? Và Liều lượng ra sao?,…không phải ai ai cũng nắm rõ. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những các cách giảm cân từ vỏ bưởi.
Hãy cùng Ifood tìm hiểu nhé!
Bưởi là một loại trái cây luôn được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi những khả năng bổ sung nguồn vitamin dồi dào, cũng như tăng cường sức khỏe cho cơ thể và đặc biệt đây chính là vũ khí làm đẹp vô cùng tốt của chị em phái nữ.
Giảm cân bằng vỏ bưởi có tốt không?
Công dụng của những quả bưởi không chỉ nằm ở bên trong phần múi bưởi mà ngay cả ở lớp vỏ trắng, xanh bao quanh bên ngoài cũng mang đến nhiều lợi ích không kém. Nếu múi bưởi bổ sung hơn cho cơ thể lượng lớn vitamin thì vỏ bưởi có tác dụng giảm bớt lượng mỡ có trong máu, ngăn ngừa được bệnh gan nhiễm mỡ thường gặp.
Thêm vào đó, trong lớp vỏ bưởi còn có tác dụng làm tiêu hao nhanh lượng mỡ dư thừa, hạ thấp nồng độ cholesterol gây hại cho cơ thể, giảm bớt các chất béo nạp vào cơ thể, đốt cháy một số lượng lớn calo. Hành trình giảm cân cũng vì thế mà thuận lợi, hiệu quả hơn.
Ngoài khả năng giảm béo (giảm cân bằng vỏ bưởi) vỏ bưởi còn có thể hỗ trợ tốt trong việc điều trị các chứng đầy bụng, phù thũng, chứng đau dạ dày hay giúp tiêu đờm mỗi lần bạn bị ho cảm cúm, giúp hệ bài tiết cũng hoạt động tốt hơn…
Đặc biệt, với những ai đang bị tình trạng tóc xơ rối ha, bị khô cứng, tinh dầu từ vỏ bưởi sẽ mang đến một mái tóc suôn mượt, không xơ rối và nó có tác dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc dài nhanh hơn. Đây sẽ là một liệu pháp tuyệt vời để bạn có được một mái tóc đẹp dành cho những ai đang bị hói, ít tóc.
Giảm cân bằng vỏ bưởi theo phương pháp webtretho
Ngoài những người béo phì, thừa cân thì những bà mẹ vừa mới sinh con mấy tháng cũng rất thường hay rơi vào tình cảnh nhiều ngấn mỡ, tăng cân, mất đi những dáng vóc xinh đẹp, quyến rũ trước mang thai. Thêm nữa nếu như sử dụng thuốc giảm cân thì ảnh hưởng đến e bé trong quá trình chăm sóc và cho trẻ bú.
Vì vậy, giảm cân bằng vỏ bưởi chính là giải pháp vẹn toàn vừa giúp mẹ loại bỏ mỡ thừa mà vừa không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Để tiến hành phương pháp này một cách tốt nhất, các bạn cũng có thể tham khảo trên nhiều trang web như webtretho, lamchame, danthucpham.vn góc chia sẻ các mẹo làm đẹp, giảm cân giữ dáng của các chị em hay từ chuyên gia dinh dưỡng.
Có rất nhiều cách để chế biến từ bưởi khác nhau giúp phục vụ cho mục đích giảm cân nữ giới. Chẳng hạn như bạn dùng múi bưởi để ăn tráng miệng hay vỏ thì mang đi nấu lấy phần tinh dầu được tiết ra. Phần tinh dầu này cần phải được pha loãng với nước trước khi dùng để tắm hay xông hơi.
Cách làm này không những giúp da dẻ bạn được sát khuẩn, tạo những cảm giác thư thái, giảm bớt căng thẳng mà nó còn giúp lưu lại mùi hương tự nhiên trên da cũng như kích thích sự chuyển hóa chất béo bên trong cơ thể. Nhờ vậy mà những khả năng tích tụ mỡ thừa sẽ được giảm thiểu.
Bên cạnh cách làm này, bạn thể dùng vỏ bưởi để pha trà, đun lấy nước uống thông thường. Bạn cũng có thể dùng nước nấu từ vỏ bưởi để uống thay thế cho nước lọc hằng ngày giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.
XEM THÊM:
Thực Đơn Giảm Cân Tuyệt Vời với DETOX Trái Cây Không Nên Bỏ Qua
[SỰ THẬT] Ăn khoai lang giảm cân của các SAO HÀN chính xác không?
Giảm cân bằng vỏ bưởi chỉ trong 1 tuần
Nếu bạn muốn có được những cách giảm cân đơn giản mà an toàn lại hiệu quả cao, không tốn quá nhiều chi phí, bạn nên áp dụng ngay thực đơn giảm cân bằng vỏ bưởi chỉ trong 7 ngày:
Trước tiên cần chuẩn bị kỹ nguyên liệu. Nguyên liệu chính đó là quả bưởi. Ngoài ra, bạn cũng cần thêm chút ít muối trắng cùng dầu oliu.
Để quá trình giảm cân thành công nhanh chóng, bạn cần phải lựa chọn bưởi kỹ càng. Chọn bưởi ngon thường màu sắc sẽ tươi, bóng, không có các dấu hiệu bị dập, nát hay có vết thâm đen.
Sau khi bạn mua về xong, rửa sạch hết bụi đất bám bên ngoài vỏ bưởi với nước sạch rồi pha 1 chậu nước muối loãng. Ngâm quả bưởi vào thau nước này chừng 5 phút lấy ra và rửa lại với nước sạch lần nữa.
Việc này sẽ giúp đảm bảo được cả quả bưởi đều sạch sẽ đảm bảo an tâm về vệ sinh thực phẩm. Tiếp đó bạn cũng cần đun sôi nước lên (khoảng 1 lít) rồi thả cả quả bưởi vào nồi tầm 3 phút. Sau đó, vớt bưởi ra và đợi nó nguội hẳn. Lấy dao chẻ bưởi ra thành 8 phần với những kích cỡ tương đương nhau.
Công việc tiếp theo mà bạn cần làm là tách lấy những múi bưởi ra, bỏ đi những phần xơ màu trắng. Cho một chút muối và dầu oliu vào (nếu có) để món ăn ngon hơn. Đem vỏ bưởi đi thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào nước đun sôi lại cùng ít muối.
Sau khi đun tiếp được 15 phút và vị đắng của vỏ cũng được giảm bớt thì tắt lửa và để nguội tầm 10 phút. Lần này bạn chỉ cần giữ lại nước để uống còn bã vỏ bỏ đi. Với những tép múi bưởi, bạn sẽ dùng chúng vào những buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Còn với nước bạn sử dụng nó như nước lọc.
Chỉ cần thực hiện liên tục như vậy trong vòng 1 tuần, chắc rằng bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể của cơ thể theo cách tốt nhất. Tuy nhiên để đảm bảo tốt tỷ lệ thành công, bạn vẫn phải lưu tâm đến những điểm như:
- Kiên trì thực hiện theo đúng quy trình, không được tự ý thay đổi hay bỏ dở giữa chừng
- Phải kết hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng như tránh dầu mỡ, đồ ngọt. Nên ăn nhiều rau củ được chế biến theo dạng luộc hay món salad và ăn nhiều loại trái cây có lợi.
- Để ngán hơn, bạn có thể sử dụng vỏ bưởi sấy không đường, tự nhiên để thay thế cho những tép bưởi mọng nước hay thay thế cho các loại trái cây. Nhớ cái gì dùng nhiều cũng sẽ không tốt
- Kết hợp tập luyện thường xuyên các bài tập tăng cường sức khỏe cũng như loại bỏ mỡ thừa.
- Không nên dùng nhiều đường trong các món ăn (hạn chế tối đa nhất có thể), thức uống và hạn chế dùng các loại nước ngọt, trà sữa, chè…
- Những đối tượng có những vấn đề với tim mạch, huyết áp, tiểu đường… cần đặc biệt chú ý hơn, và không nên bỏ bữa hay ăn uống ít quá dẫn đến suy nhược cơ thể. Phải luôn cân bằng giữa giảm cân cũng như cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
>> Xem ngay: Tất tần tật về những công dụng, lợi ích và những điều cần biết về Vỏ bưởi
Những Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi được đông đảo người áp dụng
Giảm cân bằng vỏ bưởi khô
Với phương pháp giảm cân bằng vỏ bưởi này, bạn không dùng tới vỏ bưởi tươi mà phải thay vào đó là vỏ bưởi khô.Cách chế biến từ vỏ bưởi khô cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện 1 lần trong ngày thì ngay ngày hôm đó sẽ có thể uống được nhiều lần mà không cần làm lại.
Mỗi lần dùng không cần quá nhiều, chỉ cần vào khoảng 15g vỏ bưởi chung với khoảng 3 lít rồi cho vào nồi đun sôi lên. Khi đã đun xong, chỉ cần đợi nước luộc của vỏ bưởi nguội bớt đi là có thể uống ngay.
Giảm cân bằng vỏ bưởi cùng bí đao
Bưởi không những có thể kết hợp với mật ong mà vỏ bưởi còn có thể nấu cùng với bí đao để giảm béo. Bạn cần tới các nguyên liệu: vỏ của trái bưởi, bí đao 500g, đường phèn 100g cùng với chút nước và muối.
Bạn nên xử lý vỏ bưởi như bình thường: rửa sạch, đem thái thành miếng nhỏ, ngâm với nức muối (1 tiếng), đun sôi (tầm 10 phút) rồi vớt lấy vỏ bỏ nước. Công việc tiếp theo sau đó sẽ là nấu đường phèn cùng vỏ bưởi vừa được luộc chừng 1 giờ.
Còn bí đao đem ép ra lấy nước hoặc xay nhuyễn ra rồi lọc lấy nước. Cuối cùng, pha chung 2 thứ nước: trà bưởi, nước bí đao rồi uống.
Giảm cân bằng vỏ bưởi tươi
Nếu bạn không muốn uống nước bưởi không thì bạn có thể dùng vỏ bưởi tươi sau khi đã được gọt ra để đun nước tắm. Việc đầu tiên cần phải làm đó là rửa sạch, thái nhỏ rồi cho nó vào nồi với ít nước và đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau khi đun, những tinh chất có trong vỏ bưởi sẽ được tiết hết vào nước. Lấy phần nước này để xông hơi hoặc đem pha thêm nước cho loãng để tắm.
Giảm cân bằng vỏ bưởi với mật ong
Ở phương pháp này, bạn cần phải xử lý vỏ bưởi trước. Sau khi vỏ bưởi đã được gọt, bạn đem chúng ra thái thành từng miếng nhỏ hình sợi rồi ngâm chúng trong nước muối một lúc. Tiếp theo, bạn lấy vỏ bưởi ra rửa sạch lại với nước rồi mang chúng đi nấu với nước chừng 10 phút đem vớt lấy hết vỏ ra còn nước thì bỏ đi.
Sau cùng, bạn nấu phần vỏ bưởi vừa được luộc với đường phèn. Bạn sẽ nấu nó liên tục cho đến khi hỗn hợp này được sánh lại. Khi đã nấu sánh ưng ý, lấy ra để nguội. Mỗi khi muốn dùng, chỉ cần pha thêm mật ong cùng nước ấm là có thể dùng được.
Giảm cân bằng cách nấu chè bưởi
Giảm cân bằng vỏ bưởi theo cách nấu chè. Thì ngoài các cách nấu nước uống, thì nấu chè từ vỏ bưởi cũng là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả. Với món này, bạn sẽ không cần dùng phần vỏ cứng ngoài cùng mà chỉ dùng lớp vỏ trắng bên trong. Đầu tiên, bạn cần phải thái chúng thành các miếng nhỏ như hạt lựu.
Tiếp đó pha một chậu nước muối loãng dùng để ngâm chúng. Được một lúc, bạn vớt hết nó ra và rửa lại với nước sạch và mang đi đun sôi lần 2. Đun được lúc, tiếp tục rửa vỏ bưởi dưới nước sạch rồi đem chúng đi vắt sạch nước đến khi khô thì thôi. Khi vỏ bưởi đã khô hết nước, cho chúng vào chảo để xào với một ít đường và nước.
Tiếp đến, đổ nó ra tô rồi cho bột năng vào trộn cùng rồi mang đi luộc lần nữa. Sau đó, cho vỏ bưởi vừa luộc này vào nước lạnh để ngâm còn nước sẽ dùng để nấu đậu xanh. Tới khi đậu xanh chín thì có thể cho thêm chút đường, vỏ bưởi cùng với bột năng. Khi tất cả đã chín thì có thể múc ra dùng.
Giảm cân bằng vỏ bưởi sấy
Phương pháp giảm cân đơn giản mà không kém phần hấp dẫn đó là giảm cân bằng vỏ bưởi sấy dẻo. Với phương pháp này bạn có thể tự làm cho mình một món vỏ bưởi sấy theo ý thích để thay thế cho những món ăn vặt, hay ăn kèm với những bữa ăn và cũng có thể thay thế cho những loại trái cây giàu dinh dưỡng giàu calo khác.
Xem ngay: Cách làm vỏ bưởi sấy dẻo tại nhà đơn giản hiệu quả.
Bạn cũng có thể mua trái cây sấy dẻo hương vị nguyên liệu 100% tự nhiên không lo chất độc hại bảo quản tại Trái Cây Sấy IFOOD.
Bạn có nhu cầu vui lòng truy cập vào đường link bên dưới hoặc gọi vào hotline để được tư vấn thông tin cũng như báo giá
>>> Link chi tiết về Vỏ bưởi sấy IFOOD : https://nongsansay.vn/vo-buoi-say-deo/
Có thể thấy những thực đơn giảm cân bằng vỏ bưởi mang đến rất nhiều lợi ích, không chỉ có những công dụng chuyển hóa chất béo, ngăn chặn lại mỡ thừa tích tụ mà còn có thể cải thiện làn da, chữa trị một số các vấn đề sức khỏe khác. Nhờ đó, mà thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng quay lại với bạn.
Xem thêm:
- Lí do tại sao nên ăn trái cây sấy dẻo nếu muốn giảm cân
- 15 tác dụng của vỏ bưởi bạn không nên bỏ qua