[HOT] Công dụng của vỏ chanh – Mẹo hay để tận dụng
Công dụng của vỏ chanh thực sự rất đa dạng có thể dễ dàng ứng dụng vào bất cứ các mục đích nào, từ làm đẹp cho da cho đến để giảm béo, ngừa ung thư.
Chanh là một trong các loại trái cây được ưa chuộng nhất bởi lẻ loại quả này có thể được sử dụng theo rất nhiều cách khác nhau và nó mang lại vô số lợi ích. Hầu hết mọi người xem chanh giống như thực phẩm, một loại quả gia vị hay một thành phần hương liệu.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời đến từ vỏ chanh mà IFOOD sẽ đề cập trong bài viết này. Hãy cùng Ifood khám phá công dụng của vỏ chanh là gì nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Tại sao hoa quả sấy dẻo lại ngày càng được ưa chuộng?
- [TOP 20] Mẹo hay từ vỏ bưởi mà bạn chưa thể biết hết!
Giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh
Theo các chuyên gia, 6 gr vỏ chanh mang đến giá trị dinh dưỡng như sau:
- Calo: 3
- Carbs: 1 gram
- Chất xơ: 1 gram
- Protein: 0 gram
- Chất béo: 0 gram
- Vitamin C: 9% DV (Phần trăm giá trị dinh dưỡng hằng ngày).
Vỏ chanh chứa một hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C, cung cấp đến 9% giá trị dinh dưỡng cần bổ sung mỗi ngày, Ngoài ra, vỏ của quả chanh còn đem đến một hàm lượng nhỏ canxi, kali và magie.
5 công dụng của vỏ chanh đến sức khỏe và sắc đẹp
Một số lợi ích của vỏ chanh mà bạn không nên bỏ qua:
1. Công dụng của vỏ chanh với da
Vỏ chanh chứa lượng lớn hàm lượng vitamin C dưới dạng axit ascobic cũng như nồng độ cao các chất chống oxy hóa với khả năng giải độc. Những thành phần này cực kỳ tốt cho da vì chúng sẽ giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn, khuyết điểm trên da và giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, các vitamin C có trong vỏ chanh có thể làm cho sáng da và giúp giảm các đốm đồi mồi. Ngoài ra, vitamin này còn kích thích quá trình sản xuất collagen và từ đó có thể giúp làm săn chắc da.
Bạn hãy tận dụng ngay công dụng của vỏ chanh để làm sáng các nốt thâm bằng cách thoa một miếng vỏ chanh nhỏ ở vùng da sậm màu trong một giờ rồi sau đó rửa sạch lại với nước và nên tránh đi ra ngoài nắng khoảng một vài ngày.
2. Vỏ chanh giúp giảm cân
Vỏ chanh rất giàu bioflavonoid,chất chống oxy hóa, vitamin cũng như các khoáng chất thiết yếu khác nhau. Vỏ chanh được biết đến có tác dụng thúc đẩy giảm cân và làm chậm quá trình tích tụ chất béo.
Điều này là do chính trong vỏ có chứa pectin – một chất xơ hòa tan, với khả năng giúp giảm cân bằng cách là làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó sẽ giúp giảm cân và chống lại được tình trạng béo phì. Thêm vào đó, hợp chất polyphenol giúp hỗ trợ kiểm soát chất béo hiệu quả.
Nếu muốn sử dụng vỏ chanh giảm cân, tất cả những gì bạn cần làm là lấy một vài lát vỏ chanh đun sôi chúng trong một ít nước, dùng như món trà vỏ chanh bình thường. Sau đó, bạn cho thêm một ít nước cốt chanh cũng như ít mật ong nhằm tạo vị ngọt. Trà vỏ chanh có tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.
Mặt khác, hãy chắc chắn rằng bạn phải làm sạch vỏ chanh thật kỹ trước khi nấu trà nhé.
3. Tốt cho sức khỏe răng miệng
Một công dụng của vỏ chanh khác rất đáng được chú ý là loại vỏ này giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe răng miệng tốt.
Theo các chuyên gia thì tình trạng thiếu hụt vitamin C liên quan đến hiện tượng chảy máu nướu, viêm nướu và bệnh scurvy. Vỏ chanh có nhiều vitamin C, do đó khi thưởng thức vỏ chanh theo nhiều cách thức khác nhau chẳng hạn như nước vỏ chanh hay trà vỏ chanh có thể giúp chống lại những vấn đề nha khoa trên cũng như áp xe răng và sâu răng.
Cuối cùng; đặc tính kháng khuẩn mạnh của vỏ chanh có thể giúp giảm nhiễm trùng nướu do vi khuẩn Streptococcus mutans gây ra.
4. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe của xương
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe của xương chính là một công dụng của vỏ chanh mà bạn không nên bỏ qua
Vỏ chanh đem lại công dụng cải thiện sức khỏe của xương vì nó chứa một lượng lớn canxi và vitamin C, giúp hỗ trợ duy trì mật độ xương. Vỏ loại quả này ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương phổ biến như loãng xương.
Ngoài ra, Chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ trong việc kiểm soát những rối loạn tự miễn dịch, bao gồm các viêm khớp dạng thấp.
5. Đẩy lùi stress oxy hóa và giải độc cơ thể
Nhờ vào sự hiện diện của những khoáng chất tốt lành mà công dụng của vỏ chanh còn có khả năng giảm căng thẳng.
Vỏ chanh rất giàu vitamin C – Một chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát tổn thương tế bào bằng cách đẩy lùi một số gốc tự do hoặc độc tố được giải phóng khi căng thẳng. Việc loại bỏ chất độc tố có hại này còn giúp giải độc cơ thể và giảm stress oxy hóa.
Mẹo hay để tận dụng công dụng của vỏ chanh
Ngoài các công dụng thiết yếu liên quan đến sức khỏe được đề cập trên, bạn còn có thể tận dụng vỏ chanh cho các mục đích sau:
1. Dưỡng gót chân
Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng thô ráp gót chân, hãy kết hợp vỏ chanh nghiền cùng vaseline.
Nguyên liệu:
- Vỏ chanh tươi và vaseline : lượng vừa đủ
Cách thực hiện:
- Bạn trộn vỏ chanh nghiền cùng vaseline. Sau đó bôi hỗn hợp này lên gót chân, mang tất và để qua đêm.
2. Trị nấm móng chân
Nguyên liệu:
- Vỏ chanh tươi: 300g
- Nước: 1,5 lít
- Muối Epsom: 50g
- Tinh dầu (tùy chọn)
Cách thực hiện:
- Đun sôi vỏ chanh trong nước trong 20 – 30 phút.
- Lọc nước vào một cái bát.
- Cho muối Epsom /hoặc các loại tinh dầu mà bạn chọn vào bát.
- Sử dụng hỗn hợp này để ngâm chân trong 30 phút.
- Rửa sạch và bôi kem dưỡng cho chân.
3. Làm sáng tóc
Axit citric trong vỏ chanh có công dụng tẩy trắng, vì vậy bạn hãy tận dụng vỏ chanh như là một biện pháp làm sáng màu tóc nhuộm.
Nguyên liệu:
- Vỏ chanh: 200 gram
- Nước
- Dầu dừa: 45ml
Cách thực hiện:
- Đun sôi vỏ chanh với nước trong khoảng một giờ.
- Lọc lấy nước, bỏ bã.
- Cho dầu dừa vào nước vỏ chanh, khuấy đều.
- Thoa hỗn hợp này đều lên tóc rồi để yên trong một giờ.
- Gội đầu với dầu gội và xả sạch.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp này để dưỡng móng chân, móng tay nhằm tạo độ sáng màu.
4. Tẩy tế bào chết
Nguyên liệu:
- Vỏ chanh: 1 nắm
- Đường: 50 gram
- Dầu ô liu: 50ml
Cách thực hiện:
- Nghiền nhỏ vỏ chanh.
- Trộn đường với bột vỏ chanh.
- Thêm dầu ô liu vào.
- Massage trên da ướt theo như chuyển động tròn nhẹ nhàng để tẩy tế bào da chết.
- Rửa sạch với nước.
Không nên tẩy tế bào chết quá 1 lần một tuần vì có thể dẫn đến tình trạng tẩy da chết, khô quá mức.
Tác dụng phụ không mong muốn khi dùng vỏ chanh
Bên cạnh những công dụng của vỏ chanh, bạn không nên bỏ qua một số tác dụng phụ không mong muốn . Vỏ chanh được ghi nhận gây ra một số vấn đề sau đây:
- Ợ nóng
- Răng bị mòn
- Bệnh nhiệt miệng
- Chứng đau nửa đầu
- Buồn nôn và ói mửa
- Đi tiểu thường xuyên.
Với những thông tin được chia sẻ ở trên, IFOOD hy vọng rằng bạn đã cập nhật được các công dụng tuyệt vời của vỏ chanh và biết cách tận dụng những công dụng trên trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Bạn đừng quên ghé thăm nongsansay.vn để thưởng thức những món Trái Cấy Sấy Dẻo thơm ngon hấp dẫn mà lại giàu chất dinh dưỡng. Trái Cây Sấy Dẻo Ifood Chất Lượng Chuẩn Xuất Khẩu Châu u với đa dạng loại quả.
>>> Khám Phá TRÁI CÂY SẤY IFOOD: https://nongsansay.vn/trai-cay-say/