Thanh long sấy là món ăn vặt thơm ngon hấp dẫn được làm từ những trái thanh long tươi ngon. Hương vị ngọt ngào, dẻo dai của miếng thanh long sấy là điều mà khiến nhiều thực khách phải mê say đắm món ăn này. Nhưng bạn có biết rằng thanh long sấy không chỉ thơm ngon mà nó còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những tác dụng của thanh long sấy qua bài viết sau đây nhé.
Tác dụng của thanh long sấy
1.Nhiều chất dinh dưỡng:
Thanh long sấy là loại trái cây có tác dụng thanh nhiệt cung cấp vitamin A, vitamin C, vitamin B3 rất tốt cho cơ thể, chúng cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt. Hầu hết hàm lượng chất béo và protein được tìm thấy trong các hạt màu đen, nhỏ li ti của quả thanh long. Hàm lượng sắt và protein trong thanh long giúp ngăn chặn bệnh thiếu máu, bảo vệ thành dạ dày, hỗ trợ hệ miễn dịch và làm đẹp da.
2. Phòng chống loãng xương với thanh long sấy
Mặc dù hàm lượng canxi trong thanh long sấy không quá cao nhưng thanh long sấy còn chứa nhiều khoáng chất khác như phốt pho, magie, kali … những chất này giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn và giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa phòng chống bệnh loãng xương rất hiệu quả.
XEM NGAY:
3. Chúng chứa hàm lượng calo cao
Trong 1 khẩu phần ăn thanh long sấy với 28 gram thì đã cung cấp tới 103,8 calo tương đương với 5% nhu cầu calo cho cơ thể sử dụng mỗi ngày. Chính vì thế, nếu bạn đang muốn nạp nhanh năng lượng cho cơ thể thì thanh long sấy là lựa chọn đúng đắn đấy nhé.
Tag: Tác dụng của thanh long sấy, công dụng thanh long sấy, thanh long sấy có những công dụng gì
4. Là nguồn cung cấp nhiều vitamin C
Thanh long sấy khác với các loại đồ sấy khô khác là chúng vẫn giữ được hàm lượng vitamin C sau khi sấy. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và chống lão hóa rất tốt cho cơ thể. Trong một khẩu phần ăn 28 gram cung cấp tới 3,65% nhu cầu canxi cho cơ thể trong một ngày.
5. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn
Có thể bạn không biết, thanh long sấy chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Với mỗi 28 gram thanh long sấy chứa 2,75 gram chất xơ. Lượng chất xơ có trong thanh long sấy đáp ứng được tới 11% nhu cầu chất xơ cho cơ thể trong một ngày. Chất xơ hòa tan có trong thanh long giúp hỗ trợ giảm cân, giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột giúp giảm đáng kể tỉ lệ bị táo bón cho cơ thể và ngăn ngừa ung thư ruột kết.
6. Tốt cho hệ tim mạch
Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Ngoài ra, với lượng sắt dồi dào có trong thanh long sấy sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng thiếu máu. Sắt có vai trò giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, hỗ trợ quá trình tuần hoàn đưa máu lên não giúp não bộ hoạt động ổn định. Sắt và kali trong thanh long giúp cho các cơ bắp trong cơ thể phát triển tốt hơn và không bị đau nhức, mỏi cơ khi vận động với cường độ cao.
>>> Bạn đang xem bài viết: “Bất ngờ với tác dụng của thanh long sấy” tại IFOOD
7. Thanh long sấy giúp ngăn ngừa ung thư
Thanh long sấy cũng là một loại thực phẩm rất tốt và có khả năng giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh bị ung thư tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ hình thành các khối u trong cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu chưa có bằng chứng để chứng minh một cách chính xác nhưng theo tỉ lệ từ nhiều thống kê đều cho thấy việc ăn hoa quả và các món ăn từ hoa quả rất tốt cho cơ thể. Chúng giúp ngăn ngừa tỉ lệ mắc các bệnh ung thư.
Có thể nói, thanh long sấy là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời và hấp dẫn đúng không nào. Hãy đem thanh long sấy vào khẩu ăn hàng ngày của bạn nhé. Nhưng hãy nhớ là ăn chúng một cách khoa học nhé. Nếu ăn quá nhiều thanh long sấy sẽ khiến cơ thể bị đầy bụng khó tiêu và thiếu hụt các chất dinh dưỡng đấy nhé.
Với những lợi ích của thanh long sấy dẻo vừa kể trên, bạn cũng đã biết được tác dụng của thanh long sấy đúng không nào. Bạn nào chưa được thưởng thức món ăn vặt hấp dẫn này thì hãy nhanh tay mua về thưởng thức đi nhé. Ngoài thanh long sấy thì bạn có thể tham khảo thêm các loại trái cây sấy khác để thay đổi khẩu vị. Hãy ghé ngay Ifood, Chúng tôi có các loại trái cây sấy dẻo cực kỳ hấp dẫn cho bạn tha hồ lựa chọn hương vị yêu thích của mình.
Nếu bạn quan tâm muốn thưởng thức các loại trái cây sấy dẻo ifood, vui lòng truy cập vào link bên dưới hay liên hệ vào Hotline: 0981 828 875 (Mr Mạnh) – 0942 662 121 (Ms Huyền) để được tìm hiểu và báo giá.
>>> KHÁM PHÁ NGAY TRÁI CÂY SẤY DẺO TẠI IFOOD: https://nongsansay.vn